Praktijk Heart&Mind

HSPcoach-Moodboards-Reiki-Yoga 

Pubertraining 

Deze training is geschikt voor sensitieve pubers van 11 á 12 tot en met 16 jaar om hun een steuntje in de rug te bieden. Deze training zorgt voor het ordenen en structureren van emoties, ervaringen en theorie.

De overgang van de basisschool naar de middelbare school zorgt voor extra spanning en onzekerheid onder andere bij:

  • huiswerkproblemen (hoe pak ik dit aan?)
  • concentratieproblemen
  • negatieve gedachten, je rot voelen
  • een vol hoofd
  • gevoelens van onzekerheid, twijfelen aan jezelf
  • gevoel van eenzaamheid, gevoel een buitenbeentje te zijn (pas ik in de groep, vinden ze me aardig?)
  • prestatiestress bij toetsen
  • slapeloosheid


De training zorgt ervoor dat je stevig in je schoenen komt te staan, waardoor je je zekerder gaat voelen en lekker in je vel komt.

In 7 bijeenkomsten wordt aandacht besteed aan de werking van het (Puber) brein, plannen en organiseren van werk, emoties en stemmingen en het herkennen en benoemen daarvan, de kracht van verbeelding, spiegelen van gedrag, positieve bevestiging, mindmappen en eigenwaarde en zelfvertrouwen. Dit doen we aan de hand van herkenbare verhalen,(yoga)oefeningen en verschillende opdrachten. Ook zijn er kleine huiswerk opdrachten.

Verder leer je door de cursus:

  • Je gevoelens herkennen, waardoor je er misschien wat makkelijker over kunt praten.
  • Hoe je een plek kunt innemen in de klas en in de groep.
  • Je ontspannen bij onverwachte situaties of bij b.v. toetsen
  • Positieve gedachten verzinnen.
  • Je hoofd rustig maken
  • Je eigen gedrag beïnvloeden
  • Je eigen talenten herkennen; jouw kwaliteiten!
  • Je leert je huiswerk en leerstof ordenen


De training wordt individueel gegeven en wordt niet tijdens de schoolvakanties gegeven.

Tarieven

Een intake gesprek (meestal een uur) is vrijblijvend en kosteloos. De kosten verbonden aan de training (7 bijeenkomsten van ongeveer een uur) bedragen € 275,-  incl. BTW.